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अंकुरित मूँग खाने के फायदे। Health Benefits Of Sprout Moong Dal In Hindi.

अंकुरित मूँग खाने के फायदे। Health benefits of sprout moong dal in hindi.

अंकुरित मूँग खाने के फायदे। Health benefits of sprout moong dal in hindi.

 

अंकुरित मूँग की दाल खाने के बेहतरीन फायदे।

नियमित रूप से सुबह में खाली पेट अंकुरित मूँग की दाल खाने के बेहतरीन फायदे होते है, क्योंकि दालों को प्रोटीन का स्त्रोत माना जाता है, उनमें से एक दाल है मूंग की दाल। मूँग के दाल में अत्यधिक मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है। Health benefits of sprout moong dal in hindi.  

 

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कहा जाता है की अंकुरित दालों में मूँग की दाल ज्यादा लाभकारी होता है । मूँग की दाल में अत्यधिक मात्रा में प्रोटीन , विटामिन, मैगनीज, जिंक, पोटाशियम , कॉपर आदि मैजूद होते है। जिसके कारण अंकुरित मूँग की दाल हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है ।

Health benefits of sprout moong dal in hindi.

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अंकुरित मूँग की दाल खाने फायदे।

  • अंकुरित मूँग की दाल  में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है।
  • यह पचने में आसान होती है।
  • इसे खाने से पाचन क्रिया तंदुरुस्त होती है।
  • इससे बेहतर शाकाहारी खाद्य सामग्री कोई नहीं होती है।
  • यह सुपाच्‍य भी होता है।
  • अंकुरित मूँग की दाल खाने से पेट सम्बंधित रोग दूर होते है।
  • मूंग की दाल के अंकुरित में शरीर के टॉक्सिक को निकालने के गुण होते हैं। इसके सेवन से शरीर में विषाक्‍त तत्‍वों में कमी आती है।
  • मधुमेह के रोगियों को अंकुरित मूँग की दाल का सेवन लाभकारी होता है।
  • अंकुरित मूँग की दाल इन्सुलिन के लेवल को बढ़ने में मदद करता है।
  • नियमित रूप से अंकुरित मूंग खाए जाने तो बालों का झाड़ना बंद हो जाता है।
  • अंकुरित मूँग की दाल महिलाओं के लिए भी बहुत फायदेमंद है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है।
  • अंकुरित मूँग की दाल में अत्यधिक मात्रा में एमिनो एसिड एवं पोलिफेनोल जैसे तत्व मौजूद होते है।
  • यह शरीर में कैंसर के खतरे को दूर करने में मदद करता है ।

 

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